Tips para tener los dientes blancos

 

¿Cómo conseguir unos dientes blancos?

Uno de los temas más demandados a nivel bucal es el tono de nuestros dientes. Los dientes pueden presentar manchas por varias razones, provocando que se vean en un tono amarillo o marrón.

Te diremos las razones por la que deterioramos el esmalte de nuestros dientes:

• Consumo de alimentos con ácidos
• Cepillado dental con demasiada fuerza
• Tomar café
• Consumir alcohol
• Fumar

El cuidado de nuestra higiene bucal viene desde la alimentación e incluso del consumo de hábitos como el alcohol y tabaco, siendo estos algunos de los consejos para que la boca este en buen estado y luzca perfecta.

Pero no solo se debe de hacer eso, tampoco olvidemos las visitas al dentista cada 6 meses o mínimo 1 vez al año.

Ahora te daremos unos consejos sencillos para que tus dientes reluzcan.

• Limpieza bucal: Una limpieza diaria terminando de comer junto con una limpieza bucal por un profesional. 

• Alimentos: Evita los alimentos como café, té, vinos y ácidos (naranja y limón) y, si lo consumes, realiza una buena higiene bucal justo después. 

• Consumo de alimentos blanqueadores: Existen alimentos que contribuyen al blanqueamiento, como lo es el brócoli, fresa, lácteos, manzana y apio. 

• Cambiar el cepillo dental: El cambio se debe de hacer máximo cada 3 meses. 

• Evitar el cepillado con fuerza: Harás que el esmalte de tus dientes sufra. 

• Hilo dental: Una vez al día retira los residuos ocultos entre tus dientes o zonas donde no se pudo con el cepillado. 

• Enjuague bucal: Este eliminara las bacterias restantes y brindando aliento fresco. 

• Limpieza en la lengua: Evita la acumulación de bacterias generadas durante la noche mientras duermes.

La vida es como el espejo, se obtienen los mejores resultados cuando se sonríe. 🦷 ✨